Temperaturas mais baixas e tempo seco podem provocar algumas doenças 23 jun 2017

O inverno começou na madrugada da última quarta (21/06) e segue até o dia 22 de setembro. A estação, considerada como a mais charmosa do ano, pode perder o encanto, se alguns cuidados não forem devidamente levados a sério.
A diminuição da umidade relativa do ar, a queda da temperatura, os ventos frios e a proliferação de microrganismos que sobrevivem em ambientes mais secos são principais causadores de doenças como: gripes, resfriados, amidalite, asma, otite, bronquite, pneumonia, sinusite e alergias.
Alguns problemas com a pele também podem aparecer por causa do ressecamento, entre elas: a dermatite seborreica, a dermatite atópica e a psoríase. Os bebês também não são poupados, logo após o nascimento, geralmente no primeiro ano de vida, as temperaturas mais baixas podem provocar ictiose.
O Hospital Bom Jesus de Congonhas, preocupado com o seu bem estar, listou algumas dicas para um inverno mais saudável. Confira:

  1. Ingerir mais água, principalmente em localidades onde o clima é seco;
  2. Manter uma alimentação equilibrada, rica em minerais e vitaminas A e C (encontradas nas verduras, legumes e raízes), fortificam a resistência imunológica;
  3. Tomar banho em horários do dia em que a temperatura esteja mais amena. Água muito quente provoca ressecamento da pele;
  4. Usar hidratantes depois do banho. Como a pele ainda está molhada na hora da aplicação, a penetração dos ativos é ainda maior;
  5. Vacinar contra a gripe, principalmente idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas;
  6. Praticar exercícios leves como 30 a 40 minutos de caminhadas diárias;
  7. Mesmo com o frio, é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetor solar com fator de acordo com a sua necessidade de proteção;
  8. As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pelos. O ideal é o uso de mantas feitas de tecido ou algodão, auxiliando na prevenção contra a rinite;
  9. Dormir em local arejado e umedecido com o uso de umidificadores de ar ou toalhas molhadas, principalmente nos dias mais secos;
  10. Evitar lugares fechados e com grande aglomeração de pessoas.

No mais, bom inverno!